Vivir solo: cómo hacer que tus seres queridos se enteren si sufres un desmayo

Vivir solo suele ser una elección, y una forma de libertad. Pero hay una situación en la que nadie quiere pensar: un desmayo, una caída, un malestar repentino, y nadie cerca para darse cuenta. Cuando vives solo, pueden pasar horas, a veces un día entero, antes de que alguien se preocupe.

La misma pregunta se plantea para un padre o una madre que cuida solo de su hijo el fin de semana: si al adulto le pasa algo, un niño pequeño no sabrá necesariamente qué hacer. Aquí tienes seis precauciones sencillas para que, si ocurre algo, tus seres queridos se enteren rápido.

1. Acuerda una cita regular con alguien de confianza

Una llamada cada noche, un mensaje cada mañana: la red de seguridad más sencilla es una rutina acordada de antemano con una persona de confianza. Si el mensaje no llega a la hora de siempre, sabe que debe llamar y, después, pasar o enviar a alguien. Lo importante es que la rutina sea regular y que la falta de noticias sea una señal clara para todos.

2. No confíes solo en tu memoria

El punto débil de una rutina es que se olvida, por un lado o por el otro. Una noche de cansancio, una salida, un móvil en silencio, y tu ser querido ya no sabe si el silencio es normal. Un recordatorio automático a una hora fija hace que el sistema sea fiable: tú no tienes que pensar en ello y tus seres queridos no tienen que adivinar.

3. Deja una copia de las llaves a alguien cercano

Si alguien se preocupa, también tiene que poder entrar. Un vecino, una amiga o un familiar que viva cerca y tenga una copia de las llaves puede ganar un tiempo valioso y evitar que los servicios de emergencia tengan que forzar la puerta.

4. Haz que tu información médica sea fácil de encontrar

Si sufres un desmayo, los servicios de emergencia necesitan saber muy rápido qué medicamentos tomas, a qué eres alérgico y a quién avisar. Lleva esta información contigo, en la cartera, y tenla en casa en un lugar visible. En tu móvil, rellena también la ficha médica de emergencia del sistema: se puede consultar desde la pantalla de bloqueo.

5. Mantén el móvil cargado y al alcance de la mano

El móvil es tu primer medio para pedir ayuda. Mantenlo cargado, cerca de ti por la noche, y aprende a llamar a emergencias desde la pantalla de bloqueo. En la mayoría de los países de Europa, el 112 funciona en todas partes.

6. Si cuidas solo de un niño, prepáralo

En cuanto tenga edad para entenderlo, enséñale a tu hijo que, si dejas de responder, debe llamar a emergencias o a un adulto de confianza. Pon los números importantes a su altura. Y prevé una solución que no dependa por completo de él: un niño muy pequeño no podrá dar la alarma.